社交ダンスをもっと身近に
踊って笑って社交ダンスの魅力を感じて欲しい。
代表インストラクター 吉田美智代
「社交ダンス」と聞くと敷居が高いと思われる方も多いと思いますが、実は誰でも気軽に始められるのが社交ダンスなんです。
社交ダンスは健康効果を含んだスポーツです。足を使ったダンスは心肺機能を高めます。厚生労働省は健康増進の為に１日１万歩歩くことをすすめていますが、ダンスは無理なく歩けてしまいます。
他にもこんな良いことがあります。
・常日頃から姿勢を意識するので、いつまでも若々しくいられます。
・音楽に合わせてストレス解消できます。
・インナーマッスルを使って脂肪燃焼できます。
・男女ペアで踊ることでいい意味の刺激があります。
・頭を使うので認知症予防に効果があると言われています。
・人との繋がりが持てます。
最近何か始めたいと思っていらっしゃる皆様には、ぜひ一度スタジオをのぞいていただきたいと思います。
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2024年7月 発表会＆ダンスパーティーを開催しました
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